黑眼圈怎么办？有效去黑眼圈方法

　 我们不难发现的是生活中许多人都有黑眼圈的现象。最常见的就是睡眠质量不佳、熬夜等原因都会导致黑眼圈的出现。黑眼圈给人精神不佳，一下子老了几岁的感觉。那么有黑眼圈怎么办？其实去除黑眼圈还是有方法可学的，下面小编就来详细告诉大家啦！

黑眼圈怎么办？

去黑眼圈方法1、给眼部做按摩

在敷眼的同时，还要进行眼部的按摩，早上起来做做5分钟就可以，可以配上眼霜一起按摩。眼霜选用欧雅泊思效果挺好的，欧雅泊思对改善皱纹、细纹，减轻黑眼圈、眼袋等问题有很好的效果，按摩眼周皮肤可以促进血液循环，具体的按摩方式可以参考眼保健操。每天坚持按摩5~10分钟，可以改善黑眼圈的症状。

去黑眼圈方法2、热敷眼睛

热敷的方式可以刺激血管收缩，消除静脉淤塞，帮助减轻黑眼圈。将毛巾放入热水中浸湿后拧干。闭上眼睛将毛巾敷于眼睛上方。对消除黑眼圈有很好的作用，还可以预防黑眼圈。 去黑眼圈方法3、补充维生素

日常可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，特别是富含维生素c的蔬果，比如苹果、橘子、猕猴桃等食物中就含有丰富的维生素。当我们补充足够的维生素，对于缓解黑眼圈的症状有很大的帮助。

去黑眼圈方法4、牛奶敷眼

因为牛奶中富含脂肪和乳酸，所以是对抗黑眼圈最佳的“天然药物”。做法十分简单，只需将毛巾用牛奶浸湿，然后挤出毛巾内多余的水分，再用其来敷在眼部几分钟，最后用清水冲洗干净就可以了。

去黑眼圈方法5、土豆敷眼

把土豆切成片后可以用了敷眼睛，可以使黑眼圈得到很好的缓解，待10-15分钟之后就可以取下来。需要注意的是，土豆不要选择已经发芽的，最好选择新鲜的。

去黑眼圈方法6、多运动

平时可以通过适量的有氧运动缓解黑眼圈。运动可以增强人体的心肺功能，促进血液循环，减轻黑眼圈的现象，让你的眼睛变得更加明亮。 去黑眼圈方法7、保证充足的睡眠时间

平时一定要养成早睡早起的好习惯， 最好不要熬夜，要保证充足的睡眠时间也是预防和改善黑眼圈的重要方法，一般成人每天睡眠应满7~8小时。

上面的一些方法都很简单，可以在日常生活中尝试，但是同时更希望大家能养成健康的生活习惯。晚上尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，空闲时间进行适量的有氧运动，饮食尽量清淡不要太油腻，营养合理搭配，保持良好的心态，这些方法都可以有些去黑眼圈。